Shiatsu
Sztuka masażu z Japonii
Czym jest Shiatsu?
Zostajemy w Azji, a dokładniej w Japonii. Shiatsu to japońska forma masażu, której korzenie wywodzą się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Jest to sztuka masażu, która może uwolnić energię zablokowaną w ciele przez nacisk palców i stymulować własne moce samoleczenia. “Shiatsu” tłumaczy się jako “nacisk palca”.
“Shiatsu zostało opracowane w Japonii około 100 lat temu. Tradycyjnie Shiatsu wykonuje się na ubranej osobie na futonie. Przez około 40 lat Shiatsu ugruntowało swoją pozycję na Zachodzie i rozwinęło się na swój własny sposób. (Źródło: GSD, Society for Shiatsu w Niemczech).
Masaż Shiatsu wykorzystuje nacisk dłoni, palców, kciuków i łokci, aby działać na pewne obszary ciała wzdłuż linii energetycznych. Ten masaż punktowy łagodzi napięcie, uwalnia blokady i poprawia ogólne samopoczucie. Relaksujący i uspokajający efekt masażu Shiatsu rozwija się szczególnie dobrze w przypadku stresu, a także dolegliwości mięśni i stawów w okolicy ramion, szyi i pleców.
Shiatsu jako technika masażu skupia się na energii życiowej i samouzdrawiających mocach organizmu. Poprzez aktywację punktów akupunktury przywracana jest równowaga energii życiowej. Aktywowane są samouzdrawiające moce organizmu.
Energia życiowa Qi i 12 meridianów
W dobrym zdrowiu nasza energia życiowa, tak zwana Qi, przepływa swobodnie przez meridiany biegnące przez całe ciało. W sumie wyróżnia się 12 głównych meridianów, z których każdy jest przypisany do innego narządu lub regionu ciała.
12 głównych południków dzieli się na Yin i Yang. Narządy yin (nerki, wątroba, serce, śledziona i płuca) przechowują, przetwarzają i regulują czyste energie. Narządy yang przetwarzają zanieczyszczone substancje, takie jak niestrawione jedzenie, mocz i odpady. Są to: układ moczowy i woreczek żółciowy, żołądek, jelito cienkie i jelito grube. Każdy organ Yin z odpowiadającym mu południkiem jest bezpośrednio połączony z organem Yang i jego meridianami. Meridiany nerek i pęcherza moczowego, wątroby i pęcherzyka żółciowego, śledziony i żołądka, płuc i okrężnicy, serca i jelita cienkiego, osierdzia i tak zwanego potrójnego podgrzewacza tworzą parę meridianów.
- Nerka = Yin
- Bańka = Yang
- Wątroba = Yin
- Pęcherzyk żółciowy = Yang
- śledziona = Yin
- Żołądek = Yang
- Płuca = Yin
- Jelito grube = Yang
- Serce = Yin
- Jelito cienkie = Yang
- osierdzie = yin
- Potrójny cieplej (nadzwyczajny organ) = Yang
Shiatsu promuje zdrowie
Pierwsze objawy fizyczne, takie jak przeziębienia, bóle głowy, bóle mięśni i niestrawność, mogą być oznakami braku równowagi Qi. Przepływ energii życiowej jest zakłócany przez niewłaściwy styl życia i dietę, brak aktywności, stres emocjonalny i fizyczny. Jeśli funkcje naszych narządów wewnętrznych są zablokowane, może to prowadzić do różnego rodzaju chorób, takich jak problemy z krążeniem, wyczerpanie, problemy z sercem, zaburzenia snu, alergie, nietolerancje pokarmowe, problemy stomatologiczne, zaburzenia miesiączkowania.
Shiatsu stymuluje i harmonizuje przepływ Qi w całym ciele oraz wspiera funkcje autonomicznego układu nerwowego, takie jak trawienie, sen, krążenie, oddychanie i miesiączka. To z kolei pomaga złagodzić stres i dolegliwości związane ze stresem.
W Japonii Shiatsu jest uważane za środek prozdrowotny, który obiecuje wyleczyć niektóre dolegliwości.
Shiatsu – leczenie, nauczanie i praktyka
Shiatsu jest również używany do celów medycznych i zdrowotnych i jest nauczany na kursach w szkołach technicznych i prywatnych instytutach. Wielu przedstawicieli nowego stylu Shiatsu mieszka poza Japonią. Rozwój koncepcyjny i praktyczny odbywa się obecnie głównie w krajach zachodnich.
Od jesieni 2015 roku Shiatsu jest uznaną metodą terapii uzupełniającej. Koszty te nie są jednak pokrywane z ubezpieczenia zdrowotnego. Masaże shiatsu kosztują średnio od 55 do 70 euro za godzinę.
Ważne jest, aby wiedzieć: Shiatsu nie jest chronionym zawodem, więc każdy może ćwiczyć Shiatsu. GSD (Society for Shiatsu w Niemczech) opracowało wysokie standardy szkoleniowe dla praktyków, których uznaje. Szkolenie obejmuje 500 godzin i trwa co najmniej trzy lata.
Zaleca się jednak ostrożność, jeśli wymagania Shiatsu, na przykład w leczeniu problemów z krążkiem międzykręgowym, zalecają pchanie się na kręgosłup lędźwiowy, często przy użyciu całej masy ciała. Podczas manipulowania kręgosłupem ustaje nawet najbardziej życzliwa tolerancja dla “alternatywnych metod leczenia”, pisze Süddeutsche Zeitung.
Alternatywy dla klasycznego zabiegu Shiatsu
Jeśli nie możesz lub nie chcesz płacić wysokich stawek godzinowych, możesz użyć masażerów shiatsu i poduszek shiatsu. W konwencjonalnym masażu Shiatsu nacisk wywierany jest na tkankę i mięśnie palcami lub ciężarem ciała, co ma rozluźnić mięśnie i złagodzić napięcie. Masażery Shiatsu również działają zgodnie z tą zasadą.
Poduszka Shiatsu symuluje japoński masaż ciśnieniowy Shiatsu z obrotowymi, podgrzewanymi głowicami masującymi. Jeśli wystarczająco mocno wciśniesz szyję w taką poduszkę, głowice masujące powinny wcisnąć się głęboko w mięśnie, ugnieść je i w ten sposób zapewnić ulgę w bólu. W rzeczywistości sferyczne głowice masujące rozluźniają mięśnie.
Ból szyi jest sygnałem alarmowym stresu
Napięcie i stres zamieniają się w napięcie i paraliżują szyję i ramiona. Poduszka do masażu zapewnia niezbędny relaks, wygodnie dzięki zasilaniu bateryjnemu lub sieciowemu. Dzięki trzem poziomom prędkości intensywność masażu można łatwo regulować. Funkcja czerwonego światła i ciepła poprawia samopoczucie!
Kojący masaż Shiatsu na ramiona, plecy, nogi i szyję oferuje poduszka do masażu. Dzięki elastycznej tapicerce na życzenie możliwy jest szczególnie delikatny masaż. Dwa wybierane poziomy prędkości oraz przełączana funkcja czerwonego światła i ogrzewania zapewniają indywidualnie regulowane wrażenia z masażu.
Na tej stronie znajdziesz wszystkie nasze wysokiej jakości masażery szyi, aby poczuć się dobrze w swoich czterech ścianach.
W rzeczywistości masażery poduszki i szyi wywierają niezbędny nacisk, aby złagodzić napięcie i zrosty. Nie należy również lekceważyć efektu wellness: elektryczne masażery stymulują krążenie krwi w skórze i mięśniach. Jeśli jednak masaż stanie się bolesny, należy go natychmiast wyłączyć.
Bądź zdrowy i zawsze zrelaksowany!
Ważna uwaga
Nasze artykuły zawierają tylko ogólne informacje i wskazówki. Nie są one przeznaczone do samodiagnozy, samoleczenia lub samoleczenia i nie zastępują wizyty u lekarza.
